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劉門武藝門人、劉雲樵宗師再傳弟子:師承葉啟立老師、林松賢老師。「劉門武藝(香港)勁定會」官方網站:www.baji-hk.org

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八極拳的功法、套路及應用──林仲曦講話記錄 [韋雙翎]  

2012-01-15 02:11:05|  分类: 劉門八極拳系列 |  标签: |举报 |字号 订阅

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八極拳的功法、套路及應用──林仲曦講話記錄 [韋雙翎] - 韋雙翎 - 勁定門人──韋雙翎
講座的會場情況

 

 背景資料

「武壇國術推廣中心」的林仲曦會長,於2012年1月8日在香港舉行了一場專題講座──「八極拳的現代價值」。

當天講話中,首先探討了武術的傳統價值與現代價值的差異(詳見〈劉門八極的現代意義〉一文),而以後半段則談八極拳的功法、套路及應用。小丸所記錄當天講話的後半段內容,現已完成整理,也與各位一同分享。

 

八極拳的功法、套路及應用──林仲曦講話記錄 [韋雙翎] - 韋雙翎 - 勁定門人──韋雙翎
林仲曦教練

專題講座:《八極拳的現代價值》(下):八極拳的功法、套路及應用[林仲曦]

習練八極拳,第一套就是「小八極」。這是紮根的功夫,過程比較靜態;但訓練過程中,能把你的心情安定下來,讓你的下盤得到穩定。

「小八極」真正的內涵,是在訓練過程中把自己的心定下來。習武的第一步就是「心定」、「心靜」,如果心能靜下來,便可以很安定地思考許多外界的事情,一切的雜務都有空間思考如何應對。

 

小八極:心靜而穩定

八極拳的風格很簡單、很樸實,對「功」十分強調。例如蹲馬步時,你往往很想站起來;此時便要用意念控制自己。習練八極拳非專心不可,而小八極的過程中,剛開始往往感到很累,但這是要讓你感受自己的身心俱在。

紮根的過程是養靜的功夫:你的心定,外形便會定,行走坐卧自有一定的架勢,站起來便成一個樣子,整個人的氣質便出來了,跟一般人不再一樣。

基本功是從小八極訓練而來,架構非常完整。練習小八極,重心一定要很穩定,要意守丹田。所以練小八極時,整個人要能很安定才行。

 

大八極:開展而發勁

第二套是「大八極」。你能打到多遠的範圍?你能發多大的勁?你要盡量地發勁,盡量地再開展。

「小八極」是第一階段,是要內歛;而第二階段則是要發勁、要開展。所以在「大八極」上,我們重視的不在於功架,而把重點放在你動作的開展。

但是我們看到,許多人會在這階段受傷。因他們在第一階段的「小八極」沒鍛煉好,到了第二階段便受不了。在此之前,先要將肌肉鍛煉結實,到你發勁時便要放虛,就在一虛一發之間,心肺功能便得到強健了。

所以八極拳的打法,是對應身體的各個機能的:向上是打肺,向中是打心,向下是打腎。八極拳是「內家拳」而不是「外家拳」,一切都是要由裡向外發的。 

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林仲曦教練示範八極拳的握法

六大開:變化而應用

若把自身的特殊專長一再演練,便進入第三個階段「六大開」。這是應用、變化的階段,當你已經有基礎之後,隨便一招都能有六個變化:前、後、左、右、高、低。所以在交手之中,不在於招式是否高明的問題,而是你能否變化運用的問題。這一種概念,在六大開中非常在意,強調在「變化」之上。

此外,六大開是以「應用」為主軸來展開的,若你的八極拳要拿來應用,除了要有拳架外型,還須有內在的東西配合方可。而六大開就是講求「六合」:所謂外三合是「肩胯合、肘膝合、手腳合」,而內三合是「心意合、意氣合、氣力合」,意念一到,手便到了;若沒有意念,你怎麼動手呢?若隨便亂打,只會讓自己受傷。

 

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林仲曦教練示範八極拳的用法

修養:強調提升自己,而非打贏別人

習武之人,日常言行不但跟一般人沒有兩樣,甚至是更謙虛的。因為在我們的練習過程中,強調的是「內在的提升」,而非僅僅要打贏別人。這一點在八極拳中非常重要。

武術的現代價值,不再是以前般的打打殺殺。在現今的價值,是要提升自己,讓自己有這種能力,有必要時或可保家衛國;但我們不靠這能力去威脅別人,或做傷害別人的事情。

 

總結:要從「最好」中找到「最適合」

最後作一簡單的總結:在現今的網路時代,我們可以得到許多訊息,但自己必須用腦筋思考。

練八極拳,令讓自己的心沉靜下來,在許多事情的過程中看到真實的自己,如此生活才不會有壓迫感,才不會不知道自己的存在價值,而精神才真正能有一點倚賴。我們一定要找到一種東西,讓自己能安身立命。

古人告訴我們甚麼東西是最好的,而現代人要從中找到甚麼東西是最適合自己的。

(全文完) 

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當天晚宴中與林仲曦教練合照

後記

在講座當天,香港電台《功夫傳奇II》的攝制隊也到場拍攝了。該節目的第三集「威風八極」,將於2012年1月28日的晚上7:30-8:30在香港電視翡翠台播出,當中除了到八極之鄉──滄州考察外,更專訪了「勁定會」的林松賢教練,以及在台北的葉啟立、林仲曦兩位教練,歡迎各位同道收看。

 

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